رفتن به مطلب
برای استفاده از تمامی امکانات و مطالب شگفت انگیز ما، لازم است عضو / وارد سایت RozaMind شوید. ×

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'کلثوم ستاری مدرس آموزش خانواده'.

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • روانشناسی Psychology
    • روانشناسی صنعتی و سازمانی
    • مهارت‌های ده‌گانه زندگی
    • خودشناسی و رابطه با خود
    • روانشناسی بالینی
    • مهارت‌های همسرگزینی و همسریابی
    • مهارت‌های همسرداری
    • مدیریت آموزشی و برنامه ریزی تحصیلی
    • کنکور دانشگاه
    • کنکور کارشناسی ارشد
    • کنکور دکتری
    • آزمون‌های روانی
    • روانشناسی رشد و فرزندپروری
    • اعتیاد پژوهی Addiction Research
    • روانشناسی مثبت نگر | Positive Psychology
    • هوش هیجانی | Emotional Intelligence
  • سبک زندگی Life Style
    • آشپزی Cook
    • مراقبت از پوست Skin care
    • مراقبت از مو Hair Care
    • دکوراسیون داخلی Interior Design
    • جوان سازی و پیشگیری از پیری Rejuvination
  • علوم قرآنی
    • تفسیر قرآن کریم
    • حفظ آسان قرآن کریم
    • تجوید قرآن کریم
    • نهج البلاغه
  • زیستی Biology
    • تغذیه و رژیم
    • سرطان
    • مامایی و مراقبت های بارداری| Midwifery & Gestation
  • اجتماعی Social
    • جامعه شناسی خرد
    • ارزیابی تاثیرات اجتماعی و فرهنگی (اتاف)
    • آسیب‌های اجتماعی
    • عدالت اجتماعی | Social Justice
  • اقتصادی Economics
    • مالی رفتاری / اقتصاد رفتاری
    • تحلیل تکنیکال بورس و فارکس
    • تحلیل بنیادی (فاندامنتال) بورس و فارکس
    • ارز دیجیتال Cryptocurrency
    • طلا و فلزات گرانبها
    • نرخ دلار و ارز
    • گردشگری و توریسم Tourism
  • نوروساینس NeuroScience
    • پیشگیری و درمان آلزایمر
    • جراحی مغز و اعصاب | NeuroSurgery
    • تصلب چندگانه Multiple Sclerosis
    • صرع و تشنج Epilepsy
    • علوم اعصاب و مغز NeuroScience and brain
    • نوروتراپی | Neurotherapy
  • ورزش Sports
    • روانشناسی ورزشی Sport Psychology
    • استعدادیابی ورزشی Sport talent Selection
    • تغذیه ورزشی Sport Nutrition
    • آسیب‌های ورزشی Sport Injuries
    • ورزش‌های رزمی martial Arts
    • یوگا Yoga
    • تمرینات ورزشی پایه هوازی
    • ماساژ | Massage
    • حرکات اصلاحی | Corrective Exercises
  • Gaming
    • Call of Duty
    • همسایه جهنمی Neighbours from Hell
    • Shadow Fight 3
    • Clash
    • Sniper Ghost Warrior 2
    • GTA V: San Andreas
    • Apex Legends / ایپکس لیجندز
    • زولا Zula
    • ماین کرافت MineCraft
    • فری فایر | Free Fire
  • مابعدالطبیعه (متافیزیک) Metaphysics
    • ماوراء الطبیعه
  • فلسفه و عرفان | Philosophy & Mysticism
    • تائوئیسم | Taoism
    • ذن | Zen
  • زبان آموزی Learning Acquisition
    • انگلیسی English
    • آلمانی Deutsch
    • سوئدی Svenska
  • فرهنگ Culture
    • ادبیات پارسی Persian Literature
  • علوم کامپیوتر Computer Science
    • امنیت شبکه
    • پیام رسان گپ Gap Messenger
    • طراحی سایت Web Design
    • سئو SEO
    • مایکروسافت آفیس Microsoft Office
    • سخت افزار کامپیوتر Computer Hardware
    • لینوکس | Linux
    • محیط های مجازی| Virtual Environmets
  • زبان های برنامه نویسی
    • زبان های تحت وب
    • پایگاه داده ها | Data Base
    • آموزش برنامه نویسی c#
  • تبلیغات و رپرتاژ آگهی | Avertisement & Advertorial
    • اینستاگرام
  • گل و گیاه Plants & Flowers
    • تکثیر گیاهان
    • آموزش نگه داری گیاهان
  • هنرهای زیبا | Fine Arts
  • آرایش دایم | Micropigmentation
    • بهداشت و ایمنی در آرایش دایم
    • قرینه سازی ابرو
    • میکروبلیدینگ | Microblading
    • میکروپیگمنتیشن | Micropigmentation
    • تیغ های میکروبلدینگ | Microblading Blades
    • سوزن های میکروپیگمنتیشن | Micropigmentation Needles
    • میکروشیدینگ | Microshading
    • ماندگاری میکروبلیدینگ | Healed Microblading
    • نمادشناسی آرایش دایم | Tattoo Symbolism
  • پارس مازند یدک موضوع ها

وبلاگ‌ها

  • Dr.AmirMohammadShahsavarani
  • سیستم عامل ویندوز
  • یادگیری و حافظه| Memory & Learning
  • معامله گر بورس
  • علوم اعصاب نوروساینس | NeuroScience
  • مهارت های دهگانه زندگی| Life Skills
  • جراحی مغز و اعصاب (نورو سرجری) وبلاگ
  • روانشناسی بازارهای مالی (بورس و فارکس) وبلاگ
  • طرحواره درمانی وبلاگ
  • روانشناسی صنعتی و سازمانی وبلاگ
  • مدیریت و توسعه منابع انسانی وبلاگ
  • مهاجرت به سوئد نکات و دستورالعمل ها
  • رمز ارزها (کریپتوکارنسی) CriptoCurrency وبلاگ
  • بلاک چین BlockChain وبلاگ
  • پارس مازند یدک وبلاگ

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


About Me

  1. ستاری Sattari

    🌹شرح حکمت 63

    ╭❁━═━⊰✼❆❆✼⊱━═━❁╮ بسم الله الرحمن الرحیم شرح حکمت63 ارزش شفاعت امیرالمؤمنین (علیه‌السلام) در حکمت ۶۳ می‌فرمایند: « الشَّفِيعُ جَنَاحُ الطَّالِبِ » ؛ یعنی " شفاعت کننده مانند پر و بال طلب کننده است. " واژهٔ "شفیع" یعنی کسی که ملحق می‌شود به کس دیگری، برای کمک کردن به او؛ "جَناح" یعنی بال، دست، بازو؛ هر یک از دو طرف یک چیز را می‌گویند جَناح؛ "طالب" هم که مشخص است؛ کسی که خواسته، اراده کرده، می خواهد که شفاعت بشود. دو نکته اصلی در این حکمت هست: 1⃣ اولاً معلوم می‌شود بدون شفیع کسی نمی‌تواند به اوج برسد، به بهشت برسد و نجات پیدا کند. 2⃣ و دوم اینکه شفاعت کننده، باید خودش هم تلاش بکند که از واژهٔ طالب بر می آید ؛ در نهج‌البلاغه شریف، سه چیز مایه شفاعت شمرده شده است: ۱. اول قرآن کریم؛ که حضرت در خطبه ۱۷۶ می‌فرماید: « مَنْ شَفَعَ لَهُ الْقُرْآنُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ شُفِّعَ فِيهِ » ؛ " هر کس در روز قیامت قرآن کریم شفاعتش کند، شفاعت قرآن درباره او، پذیرفته خواهد شد. " ۲. دوم توبه است که در حکمت ۳۷۱ فرمود: « وَ لَا شَفِيعَ أَنْجَحُ مِنَ التَّوْبَةِ » ؛ " هیچ شفیعی (شفاعت کننده ای) نجات دهنده تر از توبه نیست. " ۳. و سوم هم طاعت خداوند متعال است که در خطبه ۱۹۸ فرمود: « فَاجْعَلُوا طَاعَةَ اللَّهِ شَفِيعاً لِدَرَكِ طَلِبَتِكُمْ » " طاعت خدا را مایهٔ شفاعت قرار بدهید برای رسیدن به آنچه طالب هستید و می‌جویید. " 🎙حجت الاسلام مهدوی ارفع
  2. ستاری Sattari

    نهج البلاغه حکمت 71 الی 77

    نهج البلاغه حکمت 71 الی 77 حکمت71 : چون عقل كامل گردد سخن اندك شود. ┄┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄┄ حکمت72 : دنيا بدن ها را فرسوده، ولی آرزوها را تازه مي نمايد؛ مرگ را نزديك ولی خواسته ها را دور و دراز مي سازد، كسی كه به آن دست يافت از آن خسته مي شود و آنكه به دنيا نرسيد رنج می برد. ┄┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄┄ حکمت73 : كسی كه خود را رهبر مردم قرار داد، بايد پيش از آنكه به تعليم ديگران پردازد، خود را بسازد و پيش از آنكه به گفتار تربيت كند با كردار تعليم دهد، زيرا آن كس كه خود را تعليم دهد و ادب كند سزاوارتر به تعظيم است از آنكه ديگری را تعليم دهد و ادب بياموزد. ┄┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄┄ حکمت74 : انسان با هر نفسی كه می كشد، قدمی به سوی مرگ نزدیک می شود. ┄┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄┄ #حکمت75 : هر چيز كه شمردنی است پايان مي پذيرد و هرچه را كه انتظار می كشيدی، خواهد رسید. ┄┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄┄ حکمت76 : حوادث اگر همانند يكديگر بودند، آخرين را با آغازين مقايسه و ارزيابی می كنند. ┄┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄┄ حکمت77 : (ضرار بن ضمره ی ضبایی از ياران امام به شام رفت بر معاويه وارد شد، معاويه از او خواست از حالات امام بگويد، گفت علی (علیه السلام) را در حالی ديدم كه شب پرده های خود را افكنده بود، و او در محراب ايستاده، محاسن را به دست گرفته، چون مارگزيده به خود می پيچيد و محزون می گريست و می گفت:) ای دنيا! ای دنيای حرام! از من دور شو، آيا برای من خودنمایی می كنی؟ يا شيفته من شده ای؟ چنانكه روزی در دل من جای گيری؟ هرگز مبادا! غير مرا بفريب، كه مرا در تو هيچ نيازی نيست، تو را سه طلاقه كرده ام، تا بازگشتی نباشد، دوران زندگانی تو كوتاه، ارزش تو اندك و آرزوی تو پست است. آه از توشه اندك و درازی راه و دوری
  3. احساس پهلو درد هنگام دویدن - 2 گرم کردن دیافراگم هنگام دویدن، نیاز بسیار زیادی به دیافراگم وجود دارد؛ بنابراین بهتر است قبل از شروع دویدن، دیافراگم تان را با یک تمرین گرم کنید. گوش دادن به تنفس حین ورزش پهلو درد اغلب به خاطر ریتم نامناسب تنفس ایجاد می‌شود؛ بنابراین حداقل اول ورزشِ تان، به تنفس تان گوش دهید و روی آن تمرکز کنید. نوشیدن آب کافی نوشیدن بیشتر از یک جرعه کافی نیست؛ بنابراین باید به میزان منطقی و با فاصله‌های منظم آب بنوشید. اگر هیچکدام از روش‌ها موثر نبودند بایستید و چند ثانیه در حالیکه روی تنفستان تمرکز می‌کنید سریع راه بروید بعد از آنکه درد از بین رفت دوباره به دویدن ادامه دهید. اندام‌های درونی شکم را تقویت کنید قوی کردن اندام‌ها و عضلات عرضی شکمی که زیر سیکس پک قرار دارند به کاهش درد پهلو و قسمت جداری شکم کمک می‌کنند و آن را به حداقل می‌رسانند. تقویت این ماهیچه‌ها باعث می‌شود به عنوان کمربندی محکم از اندام‌های درونی محافظت کنند و فشار روی دیافراگم به حداقل برسد. می‌توانید با انقباض ماهیچه‌ها و سفت کردن شکم در جهت موافق ستون فقرات و انجام شماری از حرکات ورزشی آن‌ها را قوی کنید.
  4. احساس پهلو درد هنگام دویدن - 1 برخی افراد هنگام دویدن موجب درد پهلو می‌شوند که در زیر قفسه سینه حس می‌شود. در بیشتر اوقات در قسمت چپ بدن رخ می‌دهد. اکثر کسانی که تازه دویدن را شروع کردند و نفس‌های سریع و سطحی می‌کشند دچار این درد خواهند شد. این درد بیشتر در ورزشکاران دونده و شناگران دیده می‌شود. این نوع درد باعث اختلال در فعالیت ورزشی می‌شود، اما به جنسیت ورزشکار یا نوع ورزش ارتباطی ندارد. مهم‌ترین عواملی مانند ورزش کردن و زمان مصرف غذا پیش از فعالیت فرد موجب بروز این نوع عارضه می‌شوند. دونده‌ها معمولا تمایل دارند که در هر دو تا چهار گام، بازدم داشته باشند. بیشتر مردم زمانی هوا را از ریه‌ها بیرون می‌دهند که پای چپ به زمین می‌خورد. اما برخی هم هنگام به زمین رسیدن پای راست هوای ریه‌ها را بیرون می‌دهند. بنظر می‌رسد که گروه دوم بیشتر در معرض درد شکم وپهلو هنگام ورزش کردن هستند. بیرون دادن هوای ریه‌ها هنگامی که پای راست به زمین می‌رسد باعث وارد شدن نیروی بیشتری به کبد می‌شود که درست زیر قفسه دنده‌ها قرار دارد. بنابر این به محض اینکه کبد پائین می‌افتد، پرده دیافراگم برای بیرون دادن هوای ریه‌ها بالا می‌رود. بهترین راه کارها برای درمان درد پهلو هضم کامل غذا غذا ممکن است فشار دیافراگم را بیشتر کند. خوردن غذای چرب قبل از ورزش باعث سنگین شدن معده و در نتیجه فشار روی دیافراگم می‌شود. علاوه بر این غذا‌های پُرفیبر مشکلات گوارشی مثل تهوع و دل درد را نیز به همراه دارد؛ بنابراین فاصله بین خوردن غذا و دویدن باید در حد امکان زیاد باشد. یک تا ۲ ساعت زمان مناسبی است. اگر مجبور شدید غذا بخورید غذا‌های کم حجم و زود هضم میل کنید. اول انگشتتان را در جایی که درد را احساس می‌کنید فشار دهید. الگوی نفس کشیدنتان را تغییر دهید. نفس عمیق بکشید تا دیافراگم پایین برود. چند ثانیه نفستان را نگه دارید و سپس با فشار از دهانتان خارج کنید. سعی کنید هنگامی که پای چپتان را زمین می‌گذارید نفستان را خارج کنید.
  5. درمان آسیب های شایع دویدن اغلب صدمات دویدن را می توان با استراتژی های درمانی تسکین داد. اگر درد یا مشکل ادامه داشت، با پزشک خود مشورت کنید و باید بدانید که در بعضی موارد شما به درمان های پیشرفته تری برای تسکین صدمات دویدن نیاز دارید. استراحت به خود سخت نگیرید. اگر به دویدن ادامه دهید، ممکن است آسیب را تشدید کنید و از روش های جایگزین مثل دوچرخه یا شنا در زمان ترمیم آسیب کمک بگیرید. یخ و سرمادرمانی به منظور کاهش درد، التهاب و تورم، از بسته یخ استفاده کنید. فشار ناحیه آسیب دیده را با نوار بندی (tape) بپوشانید و از آتل به منظور کنترل تورم و ثابت کردن ناحیه مبتلا استفاده کنید. بالا ببرید اگر مچ پا دچار پیچ خوردگی شد یا پا آسیب دید، به منظور کم کردن تورم آن را بالا ببرید. تسکین دهنده درد از مسکن های بدون نیاز به نسخه (OTC) مثل استامینوفن یا ضد التهاب ها مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن بنا به دستور پزشک و به منظور کاهش درد و التهاب استفاده کنید و در صورت درد، فعالیت نکنید و اگر احساس ناراحتی داشتید، از پزشک خود کمک بگیرید.
  6. پوشش مناسب از لباس سبک و قابل تنفس استفاده کنید تا به تبخیر عرق کمک کند. به شکل لایه لایه لباس بپوشید و برای محافظت در برابر آفتاب و سرما کلاه سر کنید. از جوراب ها و کفش هایی که با پای شما اندازه است و محافظت خوبی دارد استفاده کنید. به یاد داشته باشید کفش های دویدن برای مدت معینی دوام می آورند و اگر کف کفش دویدن شما نازک یا زاویه دار شده، بهتر است کفش جدیدی تهیه کنید. در عین حال باید توجه داشته باشید که اگر مشکلات پا مثل کف پای صاف یا قوس بیش از اندازه پا دارید، از ارتوزهای داخل کفش استفاده کنید. باهوش بدوید روی سطح صاف و نرم بدوید و از تپه های با شیب تند تا زمانی که بدنتان به فعالیت عادت نکرده است، پرهیز کنید. ایمن بدوید در طول روز یا در نواحی با نور کافی بدوید یا از چراغ استفاده کنید تا دیده شوید. با خود موبایل و کارت شناسایی همراه داشته باشید و اگر از هدفون استفاده می کنید، صدای آن را پایین نگه دارید تا صدای ماشین ها و سایر صداها را بشونید. توجه به ملاحظات آب و هوایی شرایط آب و هوایی را پیش از شروع به دویدن چک کنید و اگر درجه حرارت بیش از ۳۲ درجه سانتی گراد یا زیر صفر یا رطوبت زیاد باشد، در فضای آزاد ندوید. توجه به هیدراتاسیون بدن در روزهایی که می دوید، دو تا سه لیوان آب اضافه می نوشید. اگر بیش از یک ساعت می دوید، به منظور جایگزینی الکترولیت هایی که در عرق از دست رفته است، از نوشیدنی ورزشی استفاده کنید
  7. پیشگیری از آسیب های ناشی از دویدن با رعایت احتیاط و کمی برنامه ریزی، می توانید از آسیب های شایع دویدن جلوگیری کنید و قبل از هرچیزی باید به بدن خود گوش کرده و درد را انکار نکنید چراکه درد جزئی اشکال ندارد اما اگر درد مداوم در عضله یا مفصل با استراحت برطرف نشود، باید جهت بهبود آن به پزشک مراجعه کرد. راهکارهای پیشگیری از آسیب های ناشی از دویدن: تنظیم کردن برنامه دویدن پیش از شروع به برنامه دویدن، با مربی بدنساز مشورت کنید تا برنامه دویدن شما با همخوانی آمادگی جسمانی فعلی و در مسیر اهداف آتی شما تنظیم شود. گرم کردن و کشش بسیاری از آسیب ها در نتیجه کشش ناکافی ایجاد می شود و پیش و پس از دویدن، عضلات پشت ساق پا، همسترینگ ها، کشاله ران و چهارسررانی را باید به طور کامل تحت برنامه کششی قرار دهید. علاوه بر این پیش از کشش، به مدت پنج دقیقه برنامه های گرم کردن را مثلا با راه رفتن مدنظر قرار دهید چراکه کشش عضلات سرد ممکن است باعث آسیب شود. تمرین قدرتی برنامه تمرینات با وزنه و ورزش های شکمی را در برنامه خود قرار دهید؛ این مساله موجب تقویت عضلات و تکامل قدرت عضلات مرکزی بدن می شود. تنوع تمرین شرایط آمادگی بدنی خود را ترکیبی از حرکات مختلف قرار دهید. نباید صرفا بدوید بلکه از ورزش های شنا، دوچرخه سواری، تنیس یا فعالیت های دیگر نیز کمک بگیرید چراکه این موضوع به پیشگیری از صدمات بیش مصرفی که به طور شایعی در انجام حرکات مکرر و تکراری رخ می دهد، کمک می کند.
  8. برای جوان ماندن پاهای خود را قوی نگه دارید - 2 70 درصد فعالیت انسان و سوختن انرژی در زندگی انسان توسط پا انجام می شود. این را میدانی؟ وقتی یک انسان جوان است، ران های او آنقدر قوی است که یک ماشین کوچک را بلند کند! هر دو پا با هم شامل 50 درصد از اعصاب بدن انسان، 50 درصد از رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. این شبکه بزرگ گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند. تنها زمانی که پاها سالم هستند، جریان خون متعارف به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات ساق پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. 3. پا مرکز حرکت بدن است. پیری از پا به بالا شروع می شود. با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. علاوه بر این، افراد مسن بنا به دلایل مختلف مستعد شکستگی استخوان هستند. شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی باعث یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند لخته شدن خون می شود. آیا می دانستید که 15 درصد از افراد مسن در عرض یک سال پس از شکستگی لگن جان خود را از دست خواهند داد؟ قبل از اینکه دیر شود پاها را ورزش دهید.. حتی در سنین بالا. اگرچه پاهای ما به مرور زمان پیر می شوند، اما تمرین دادن پاها یک کار مادام العمر است. با تقویت پاها می توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد. لطفا روزانه حداقل 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و مطمئن شوید که عضلات پایتان سالم می مانند. البته بجز پیاده روی ورزشهای خاصی برای پا هست که باید آن ورزشها را یاد گرفته و روزانه انجام دهیم.
  9. برای جوان ماندن پاهای خود را قوی نگه دارید مطالعه این مقاله آموزشی و آگاهی‌بخش در مورد اهمیت پاها و لزوم حفظ و تکریم آنها با پیاده روی منظم برای افزایش طول عمر انسان ضروری است و در صورت بی‌توجهی و عدم مراقبت از آن‌ها کاملاً برعکس آن اتفاق می‌افتد. * با بالا رفتن سن، پاهای ما باید همیشه قوی بمانند. در میان نشانه های طول عمر که در مجله آمریکایی "Prevention" خلاصه شده است، عضلات قوی ساق پا مهم ترین آنهاست. اگر دو هفته پاهایتان را تکان ندهید تا ۱۰ سال از قدرت پاهایتان کاسته شود. مطالعه‌ای در دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد که هم بزرگسالان و هم کودکان در طول دو هفته عدم تحرک، قدرت عضلات پا را به میزان یک سوم ضعیف می‌کنند - که *معادل سن 20 تا 30 سال است. * وقتی ماهیچه های پای ما ضعیف می شود، بازیابی زمان زیادی طول می کشد، حتی اگر تمرینات توانبخشی را بعدا انجام دهیم. بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است. وزن کل بدن وزن روی پاها است. پا نوعی ستون است که وزن بدن انسان را تحمل می کند. جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه ها در پاها قرار دارند. بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. استخوان‌های قوی، ماهیچه‌های قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر «مثلث آهنی» را تشکیل می‌دهند که مهم‌ترین بار را بر بدن انسان تحمل می‌کند.
  10. راه های ایجاد علاقه بین زوجین - 12 راه های ایجاد علاقه بین زوجین - 12
×
×
  • اضافه کردن...