ستاری Sattari

شمی برای کنکور - 2

نابرده رنج گنج میسر نمی شود

هرچی جلوتر میریم، نقش عدد و ارقام و تست محاسباتی در کنکور شیمی رو بیشتر احساس میکنیم. تقریبا از سال ۹۲ بود که جرقه این داستان زده شد و در کنار اینکه تعداد تست های محساباتی بیشتر شد، دیگه نمیتونستی مثل سال های قبل با قطار کردن اعداد در یکسری فرمول مشخص به جواب درست برسی. نه دیگه خبری از این تست ها نبود. برای پاسخ دادن به یک تست محاسباتی باید هم سرعت عمل خوبی داشته باشی و هم درک درستی نسبت به مفاهیم شیمی. جوری که خوندن صورت سوال تو رو ببره دقیقا همون جایی که طراح مدنظرش هست و بتونی سریعا ساز و کار رسیدن به جواب صحیح رو روی کاغذ رسم کنی. من با صراحت بیان بهت قول میدم که کلید رسیدن به پزشکی و یا هر رشته تاپ دیگه ای در درس شیمی پاسخ دادن حداکثری به مسائل این درس هست. داوطلب تجربی که ب طور عادی از همون ابتدای بشریت با این عدد و ارقام مشکل داشته و در ادامه هم خواهد داشت، اما اینجاست که تفاوت ها مشخص میشه. اینکه از بین چیزی در حدود ۶۰۰ هزار داوطلب رشته تجربی، کمتر از ۵ هزار نفر در رشته های تاپ این گروه پذیرش میشن. اینجاست که فقط ۵۰۰ نقر اول میتونن در سه رشته دکترای حرفه ای دانشگاه های برتر و سطح خوب کشور اجازه تحصیل پیدا کنن. اگر دوست داری که تو هم بتونی تفاوت ها رو رقم بزنی، باید دقیقا همون جایی که همه میزنن جاده خاکی، تو در مسیر باشی و از مناظر زیبای جاده لذت ببری. این کار شدنی و فوق العاده جذاب هست، اما به شرط اینکه برای اون کار کنی و انرژی بزاری.

فقط باز هم تاکید میکنم که هیچ شخصی به طور مادرزادی در پاسخ دادن به مسائل شیمی و یا هر درس محاسباتی دیگه ای تبهر نداشته. این مهارت کم کم به دست میاد . موردی هست که باید برای اون وقت بزاری. باید از اینکه ۳۰ دقیقه روی یک تست محاسباتی فکر کنی، واهمه نداشته باشی. باید از اشتباه پاسخ دادن به تست های محسباتی نترسی و همیشه با اشتیاق برای پاسخ دادن به سوال، با هر تستی چشم تو چشم بشی.

سعی کن که وقتی شیمی میخونی، پویا باشی. یعنی مثل یک ربات از روی متن کتاب روخوانی نکنی. همیشه مداد دستت باشه و سعی کنی که تک تک نکات ریز و حتی به ظاهر بی اهمیت رو از دل کتاب درسی خارج کنی. حاشیه های کتاب درسی میتونه دفترچه خاطرات تو از نکات مهم و کلیدی هر مبحثی باشه، ازت میخوام که خوب ازش استفاده کنی.

همه ما در طول ۲۴ ساعت، یه زمان هایی رو به هر دلیلی داریم بدون استفاده و بیهوده، از دست میدیم. مطمئنن هم من و هم تو از این قائده مستثنی نیستیم و باید به دنبال این باشیم که از این کوچکترین زمان ها برای انجام یه سری کار هایی که نیاز به تکرار دارن استفاده کنیم. یکبار دیگه برنامه روزانه خودت رو چک کن، مطمئن باش که تعجب خواهی کرد. هم بخش حفظی شیمی و هم درس های دیگه میتونن کاندیدا برای مطالعه کردن تو در زمان های مرده باشن.

در بالا اشاره کردم که کتاب درسی برای درس شیمی واقعا خوب تدوین شده. اما باز هم برخی مطالب به صورت گنگ و اغلب نامفهوم نوشته شده. بنابراین داشتن یک منبع کمک آموزشی خوب که هم از نظر درسنامه و هم از نظر پوشش دادن تست های خلاقانه خوب کار کرده باشه برای تو الزامی است. فقط نکته ای را همیشه به یاد داشته باش فقط یک منبع کمک آموزشی انتخاب کن و اون رو برای خودت حلاجی کن. بنابراین قبل از انتخاب منبع هم با دبیر و هم مشاورین و کنکوری ها سال قبل مشورت کن و یک منبع درجه یک رو برای این درس انتخاب کن.

شیمی برای کنکور 1

شیمی همیشه محبوب بوده و خواهد بود. شیمی رو باید زندگی کنی. اگر باهاش دوست باشی، بدون کوچک ترین شکی میتونه تو رفاقتش در برترین لحظات هم حساب کنی. مدلش این شکلیه که همه جوره باید دوستش داشته باشی. اینطور نیست که با مطالب حفظی شیمی خوش بگذرونی و از تست های محاسباتی اون فراری باشه. این درس شیمی هست با همه ویژگی های خاصی که فقط برای خودش هست. برای اینکه این درس تبدیل به اسلحه پنهان تو برای پیروزی در نبردی مثل کنکور باشه هم باید مطالب حفظی اون رو خوب به خاطر بسپاری، هم مطالب استدلالی این درس رو برای خودت حلاجی کنی و هم برای حل تست های محاسباتی دست به قلم باشی. در یک جمله باید سعی کنی با تمام وجود براش وقت اختصاص بدی و درکش کنی.

سخت و آسان
 

همونطور که در ابتدای این مقاله اشاره کردم، یک سری از مطالب شیمی، صرفا حفظی هستن و صد البته درصد قابل توجهی از این مطالب در کنکور تست خواهد داشت. اما موردی که در طی این سال ها شاهد اون بودیم این هست که تست های این بخش رو گاهی به شکلی طرح میکنن که پاسخ دادن به اون ها از تست های محاسباتی هم پیچیده تر میشه. طراح با این کار داره به ما این نکته رو گوشزد میکنه، که اینجا خونه خاله نیست، باید بتونی در صدم ثانیه نکات رو درک کنی و برای اینکه بتونی به چنین درجه ای برسی باید کتاب درسی رو، واو به واو بلد باشی. شدنی هست به شرط اینکه برای مطالعه خوب شیمی وقت بزاری و علاوه بر کیفیت بالا، سعی کنی مدام این مطالب رو تکرار کنی. تکرار، کلید اصلی برای رسیدن به تسلط هست. درضمن اگر سری به بازار بزنید با کتاب های جور واجور برای این درس مواجه میشید. یکی از سبک هایی که برای درس شیمی روی اون مانور دادن، همین مطالب حفظی هست. میتونی تهیه کنی و در تایم های مرده ای که در طول روز داری با اون کتاب عشق بازی کنی و از خوندن شیمی لذت ببری.

براش وقت کافی  بگذار تا اونو بفهمی

به جرات میتونیم بگم که مطالب مفهومی درس شیمی بخش عمده ای از این درس رو پوشش داده. بنابراین برای رسیدن به یک درصد ایده آل چاره ای نداری، جز اینکه این مباحث رو خوب خوب یاد بگیری. امیدوارم منظور من رو خوب متوجه بشی، باید یاد بگیری و نه اینکه صرفا حفظ کنی. یاد گرفتن باعث میشه تو بتونی از پس هر تیپ تستی بر بیای، چون ریشه مطلب رو خوب بلعیدی. خوبی کار این هست که فهم این مطالب کار سختی نیست. کتاب درسی واقعا در این زمینه محتوای خوبی داره، به شکلی که با گوش دادن به تدریس دبیر در کلاس و مطالعه کتاب درسی میتونی به راحتی به عمق مطلب پی ببری. همونطور که اشاره کردم، تدریس دبیر رو باید خیلی جدی بگیری. امسال زمان زیادی نداری و با این کمبود زمان، ارزش یادگیری مطالب در کلاس درس برای ما اهمیت دوچندان پیدا میکنه. به راحتی با یادگیری مطالب در کلاس درس و مطالعه مباحث در همان رو در منزل میتونی پرونده یادگیری هر مبحثی رو ببندی و زمان خودت رو برای کار کردن روی تست های تالیفی و سراسری بزاری. تست رو به هیچ وجه فراموش نکن. کتاب های درجه یک زیادی برای شیمی در بازار هست. سعی کن یک کتاب خوب رو انتخاب کنی و تمام تست هاش رو دقیق پاسخ بدی. تست زدن بهت کمک میکنه تا یک مطلب مفهومی رو خیلی خیلی بهتر درک کنی

نهج البلاغه حکمت 29 الی 31

═══✼✼═══┅┄

هنگامي كه تو زندگي را پشت سر مي گذاري و مرگ به تو روي مي آورد، پس ديدار با مرگ چه زود خواهد بود.

#حکمت29

┄┅═══✼✼═══┅┄

هشدار! هشدار! به خدا سوگند! خداوند چنان پرده پوشی كرده كه می پنداری تو را بخشيده است.

#حکمت30

┄┅═══✼✼═══┅┄

(از ايمان پرسيدند، فرمود:)

  شناخت پایه های ایمان: ايمان بر چهار پايه استوار است، صبر، يقين، عدل و جهاد. صبر نيز بر چهار پايه قرار دارد. شوق، هراس، زهد، انتظار. آن كس كه اشتياق بهشت دارد، شهوتهايش كاستي گيرد، و آن كس كه از آتش جهنم مي ترسد، از حرام دوري مي گزيند، و آن كس كه در دنيا زهد مي ورزد، مصيبتها را ساده پندارد، و آن كس كه مرگ را انتظار مي كشد در نيكی ها شتاب مي كند. يقين نيز بر چهار پايه استوار است، بينش زيركانه، دريافت حكيمانه واقعيتها، پند گرفتن از حوادث روزگار، و پيمودن راه درست پيشينيان.

پس آن كس كه هوشمندانه به واقعيتها نگريست، حكمت را آشكارا بيند، و آنكه حكمت را آشكارا ديد، عبرت آموزي را شناسد، و آنكه عبرت آموزي شناخت گويا چنان است كه با گذشتگان مي زيسته است.

و عدل نيز بر چهار پايه برقرار است، فكري ژرف انديش، دانشي عميق و به حقيقت رسيده، نيكو داوري كردن، استوار بودن در شكيبايي. پس كسي كه درست انديشيد به ژرفاي دانش رسيده، و آن كس كه به حقيقت دانش رسد، از چشمه زلال شريعت نوشد، و كسي كه شكيبا باشد در كارش زياده روي نكرده با نيكنامي در ميان مردم زندگي خواهد كرد.

و جهاد نيز بر چهار پايه استوار است، امر به معروف، نهي از منكر، راستگويي در هر حال، و دشمني با فاسقان، پس هر كس به معروف امر كرد، پشتوانه نيرومند مومنان است، و آن كس كه از زشتي ها نهي كرد، بيني منافقان را به خاك ماليد، و آن كس كه در ميدان نبرد صادقانه پايداري كند حقي را كه بر گردن او بوده ادا كرده است، و كسي كه با فاسقان دشمني كند و براي خدا خشم گيرد، خدا هم براي او خشم آورد، و روز قيامت او را خشنود سازد.

كسی چیزی را در دل پنهان نكند جز آنكه در لغزشهاي زبان و رنگ رخسار، آشكار خواهد شد.

#حکمت26

┄┅═══✼✼═══┅┄

با درد خود بساز، چندان كه با تو سازگار است.

#حکمت27

┄┅═══✼✼═══┅┄

برترين زهد، پنهان داشتن زهد است.

#حکمت28

┄┅═══✼✼═══┅┄

هنگامي كه تو زندگي را پشت سر مي گذاري و مرگ به تو روي مي آورد، پس ديدار با مرگ چه زود خواهد بود.

#حکمت29

┅═══✼✼═══┅┄

(در باره آنان كه از جنگ كناره گرفتند)

 حق را خوار كرده، باطل را نيز ياري نكردند.

#حکمت18

┄┅═══✼✼═══┅┄

آن كس كه در پی آرزوی خويش تازد، مرگ او را از پاي درآورد.

#حکمت19

┄┅═══✼✼═══┅┄

از لغزش جوانمردان درگذريد، زيرا جوانمردی نمی لغزد جز آنكه دست خدا او را بلندمرتبه می سازد.

#حکمت20

┄┅═══✼✼═══┅┄

ترس با نااميدي و شرم با محروميت همراه است، و فرصتها چون ابرها مي گذرند، پس فرصتهاي نيك را غنيمت شماريد.

#حکمت21

┄┅═══✼✼═══┅┄

ما را حقی است اگر به ما داده شود، وگرنه بر پشت شتران سوار شويم و براي گرفتن آن برانيم هر چند راه رفتن ما در شب  به طول انجامند.
(اين از سخنان لطيف و فصيح است، يعنی اگر حق ما را ندادند، خوار خواهيم شد و بايد بر ترك شتر چون بنده بنشينيم.)

#حکمت22

┄┅═══✼✼═══┅┄

كسی كه كردارش او را به جایی نرساند، افتخارات خاندانش او را به جايي نخواهد رسانيد.

#حکمت23

┄┅═══✼✼═══┅┄

از كفاره گناهان بزرگ، به فرياد مردم رسيدن، و آرام كردن مصيبت ديدگان است.

#حکمت24

┄┅═══✼✼═══┅┄

اي فرزند آدم! زمانی كه می بينی خداوند انواع نعمتها را به تو می رساند، در حالی که  تو معصيت كاری، بترس.

#حکمت25

┄┅═══✼✼═══┅┄

نهج البلاغه حکمت 13 الی 17

┄┅═══✼✼═══┅┄

  چون نشانه های نعمت پروردگار آشكار شد، با ناسپاسی، نعمتها را از خود دور نسازيد.

#حکمت13

┄┅═══✼✼═══┅┄

كسي را كه نزديكانش واگذارند، بيگانه او را پذيرا باشد.

#حکمت14

┄┅═══✼✼═══┅┄

هر فريب خورده اي را نمي شود سرزنش كرد.

#حکمت15

┄┅═══✼✼═══┅┄

كارها چنان در سیطره ی تقدير است كه چاره انديشی به مرگ می انجامد.

#حکمت16

┄┅═══✼✼═══┅┄

(از امام پرسيدند كه رسول خدا (صلی الله علیه وآله وسلم) فرمود: موها را رنگ كنيد، و خود را شبيه يهود نسازيد يعني چه؟ )
 فرمود: پيامبر (صلی الله علیه وآله وسلم) اين سخن را در روزگاري فرمود كه پيروان اسلام اندك بودند، اما امروز كه اسلام گسترش يافته، و نظام اسلامي استوارشده، هر كس آنچه را دوست دارد انجام دهد.

#حکمت17

نهج البلاغه حکمت 6 الی 12

┅═══✼✼═══┅┄

سينه خردمند صندوق راز اوست، و خوشرويي وسيله دوست يابي، و شكيبايي، گورستان پوشاننده عيبهاست.

و نيز فرمود: پرسش كردن وسيله پوشاندن عيب هاست، و انسان از خود راضي، دشمنان او فراوانند.

#حکمت6

┄┅═══✼✼═══┅┄

صدقه دادن دارويي ثمربخش است، و كردار بندگان در دنيا، فردا در پيش روي آنان جلوه گر است.

#حکمت7

┄┅═══✼✼═══┅┄

از ويژگيهاي انسان در شگفتي مانيد، كه با پاره اي (پي) مي نگرد، و با (گوشت) سخن می گويد، و با (استخوان) مي شنود، و از (شكافی) نفس می كشد!!

#حکمت8

┄┅═══✼✼═══┅┄

چون دنيا به كسي روي آورد، نيكيهاي ديگران را به او عاريت دهد، و چون از او روي برگرداند خوبيهاي او را نيز بربايد.

#حکمت9

┄┅═══✼✼═══┅┄

با مردم آنگونه معاشرت كنيد، كه اگر مرديد بر شما اشك ريزند، و اگر زنده مانديد، با اشتياق سوي شما آيند.

#حکمت10

┄┅═══✼✼═══┅┄

اگر بر دشمنت دست يافتي، بخشيدن او را شكرانه پيروزي قرار ده.

#حکمت11

┄┅═══✼✼═══┅┄

ناتوان ترين مردم كسي است كه در دوست يابي ناتوان است، و از او ناتوان تر آنكه دوستان خود را از دست بدهد.

#حکمت12

┄┅═══✼✼═══┅┄

نهج البلاغه حکمت 1 الی 5

═══✼✼═══┅┄

در فتنه ها، چونان شتر دوساله باش، نه پشتی دارد كه سواری دهد، و نه پستانی تا او را بدوشند.

#حکمت1

┄┅═══✼✼═══┅┄

آنكه جان را با طمع ورزی بپوشاند خود را پست كرده، و آنكه راز سختی های خود را آشكار سازد خود را خوار كرده، و آن كه زبان را بر خود، حاكم كند، خود را بی ارزش كرده است.

#حکمت2

┄┅═══✼✼═══┅┄

بخل ننگ، و ترس نقصان است. و تهيدستي مرد زيرك را در برهان كند مي سازد، و انسان تهيدست در شهر خويش نيز بيگانه است.

#حکمت3

┄┅═══✼✼═══┅┄

  ناتواني آفت، و شكيبايي شجاعت، و زهد ثروت، و پرهيزكاري سپر نگهدارنده است. و چه همنشين خوبي است، راضي بودن و خرسندي.

#حکمت4

┄┅═══✼✼═══┅┄

دانش، ميراثي گرانبها، و آداب، زيورهاي هميشه تازه، و انديشه، آيينه اي شفاف است.

  #حکمت5

عوارض ماساژ                                                         

ماساژ بدن برای اکثر بیماران مفید است. با این حال ماساژدرمانی به بیماران دچار ناراحتی‌های زیر توصیه نمی‌شود:

• اختلال‌های خونریزی دهنده یا مصرف داروهای رقیق کننده خون
• سوختگی یا زخم‌های در حال التیام
• ترومبوز وریدی عمقی
• شکستگی
• پوکی استخوان شدید
• ترومبوسیتوپنی شدید (اختلال در پلاکت‌های خون)

قبل از شروع ماساژ درمانی درباره مزایا و عوارض احتمالی آن با متخصص طب فیزیکی مشورت کنید، به ویژه اگر باردار هستید یا از سرطان یا دردی بدون علت مشخص رنج می‌برید. بعضی ماساژها باعث می‌شود که بیمار فردای روز درمان احساس کوفتگی کند. در هر حال ماساژ نباید دردناک یا ناراحت کننده باشد. بنابراین هرگاه هنگام ماساژ احساس درد یا ناراحتی کردید، حتماً به متخصص اطلاع دهید. اکثر عوارض جدی ماساژ بدن نتیجه اعمال فشار بیش از حد در حین درمان است.

تناوب جلسه‌های ماساژتراپی و میزان آن برای انواع درد متفاوت است                 

به علاوه ماساژ هر چه طولانی‌تر، مفیدتر. اگر ماساژ درمانی به ویژه در چهار هفته نخست چند بار در هفته انجام شود، نتیجه بهتری به دست می‌آید. اگر شما نیز ماساژ درمانی را امتحان کرده‌اید، اما بهبودی حس نکرده‌اید، بهتر است دوز ماساژ و زمان‌بندی جلسات را تغییر دهید. متغیرهای دیگری نیز بر کارآمدی ماساژتراپی اثر می‌گذارد که از آن جمله می‌توان به روش مورد استفاده و مهارت متخصص اشاره کرد. حتماً به متخصصی مراجعه کنید که در زمینه ماساژدرمانی آموزش دیده و مدرک داشته باشد و برای تسکین عارضه‌ی دردناک مورد نظرتان از تجربه لازم برخوردار باشد.

روش انجام ماساژ درمانی                                                                                                                                                              

قبل از انجام ماساژ

ماساژدرمانی به هیچ آمادگی خاصی نیاز ندارد. ابتدا متخصص درباره علائم بیمار سوال می‌کند، سابقه پزشکی وی را بررسی می‌کند و دلیل بیمار برای ماساژ درمانی را جویا می‌شود. متخصص نوع ماساژ انتخابی و روش انجام آن را برای بیمار توضیح می‌دهد.

 در حین ماساژ

بیمار ابتدا باید لباس‌های خود را تا جایی که احساس راحتی می‌کند دربیاورد یا لباس گشادی به تن کند. بیمار روی تخت دراز می‌کشد و ملحفه‌ای روی خود می‌اندازد. البته ماساژ  بدن گاهی به صورت نشسته یا با لباس کامل نیز انجام می‌شود. متخصص ناحیه‌های حساس یا دردناک را با لمس کردن پیدا می‌کند و فشار مورد نیاز را تعیین می‌کند.

متخصص برحسب ترجیح بیمار روغن یا لوسیون را روی موضع مورد نظر می‌زند تا سایش روی پوست را کاهش دهد. بیمار موظف است حساسیت خود را به مواد مورد استفاده در این گونه فراورده‌ها اطلاع دهد. هر جلسه ماساژ تراپی بسته به نوع ماساژ و زمان دلخواه بیمار 10 تا 90 دقیقه طول می‌کشد. مهم‌ترین نکته این است که بیمار هنگام ماساژ دادن و پس از آن کاملاً آرام و راحت باشد.

متخصص از بیمار می‌خواهد که هرگاه احساس فشار بیش از حد کرد اعلام کند تا میزان فشار را کاهش دهد. نقطه‌های حساسی در عضلات وجود دارد که شبیه به گره هستند، ماساژ دادن این نقاط قدری ناراحت کننده است. درهر حال بیمار باید هر زمان احساس درد کرد اعلام کند.

کاهش التهاب موضعی و از بین بردن استرس             

مزایای ماساژ درمانی در تسکین درد به حدی شناخته شده هست که به طور گسترده در فیزیوتراپی و توان‌بخشی مورد استفاده قرار بگیرد. ماساژ تراپی التهاب را کاهش می‌دهد و بیوژنز (زیست‌زایی) میتوکندری را در دستگاه عضلانی ـ استخوانی تحریک می‌کند. فشار متوسط ماساژ افسردگی، اضطراب، ضربان قلب و میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد و الگوهای نوار مغز EEG را تغییر می‌دهد که این تغییر نشان دهنده آرام شدن بدن در نتیجه ماساژ است. این فشار متوسط فعالیت عصب واگ را افزایش و میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد.

داده‌های عملکردی به دست آمده از ام آر آی (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) مؤید آن است که ماساژ با فشار متوسط بر ناحیه‌های مختلفی از مغز چون آمیگدال (بادامه)، هیپوتالاموس و قشر کمربندی قدامی یعنی ناحیه‌هایی اثر می‌گذارد که در بروز استرس و تعدیل حسی نقش دارند.

ماساژدرمانی برای مجموعه متنوعی از مشکلات زانو مورد استفاده قرار می‌گیرد که برای مثال در این زمینه می‌توان از کاهش درد زانو، توان‌بخشی آسیب‌دیدگی‌های ورزشی، کاهش استرس، ریلکس شدن اعصاب، کاهش تشویش و افسردگی و نیز کمک به سلامت عمومی زانو نام برد. ماساژ درمانی زانو  می‌تواند برای موارد زیر مفید باشد:

• پارگی تاندون                                                                          
• کیست بیکر                                                                        
• زانوی دوندگان                                                                   
• نقرس
• بی‌ثباتی و دررفتگی کشکک

ماساژ چگونه درد را تسکین می‌دهد؟

نتایج ماساژ درمانی‌های انجام شده بر روی بیماران دچار درد استخوانی و عضلانی، سر درد، درد عمیق داخلی، فیبرومیالژی و درد نخاعی گواه آن است که ماساژدرمانی برای تسکین درد موثر است. ماساژ درمانی در مقایسه با روش‌های دیگری مانند طب سوزنی وفیزیوتراپی نیز تاثیرگذار است و عوارض جانبی انگشت شماری به دنبال دارد.

ماساژ بدن علاوه بر تسکین درد اضطراب بیمار را کاهش و کیفیت زندگی را بهبود می‌دهد. مشخص نیست که ماساژ دادن یا به عبارتی دستکاری بافت نرم چگونه درد را تخفیف می‌دهد، اما به نظر می‌رسد سازو کارهای متعددی از قبیل عامل‌های زیر باعث سودمندی ماساژتراپی باشد:

• زیست مکانیکی
• روانی
• عصبی
• فیزیولوژیک

البته هنوز راه درازی مانده است تا ماساژدرمانی، که در گذشته درمانی موثر برای صدمه‌ها یا آسیب‌دیدگی‌های ورزشی دانسته می‌شد، به روش جدیدی برای تسکین درد تبدیل شود.

ماساژ درمانی چیست؟                       

ماساژ اصطلاحی کلی است که به فشار دادن، مالش دادن و دستکاری پوست، عضله‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها اطلاق می‌شود. تکنیک‌های ماساژ درمانی از وارد کردن ضربه‌های ملایم تا فشار عمقی متغیر است و گونه‌های متفاوتی از آن وجود دارد.

تخت ماساژ میگان نیز یک وسیله درمانی مستقل است که نه تنها درد ناشی از بسیاری مشکلات فیزیکی شما را به طور تدریجی برطرف می‌کند، بلکه عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌دهد.

مزایای ماساژ

ماساژ بدن معمولاً به عنوان بخشی از طب جایگزین و مکمل در نظر گرفته می‌شود. تعداد مراکزی که ماساژ را به عنوان درمانی استاندارد برای تسکین عارضه‌ها و ناراحتی‌های مختلف، به ویژه آرام کردن درد، ارائه می‌دهند رو به افزایش است.

بر اساس پژوهش‌های انجام شده ماساژ درمانی به تسکین عارضه‌های زیر نیز کمک می‌کند:

• اضطراب
• فیبرومیالژی
• سر درد
• سندرم درد میوفاسیال
• آسیب‌دیدگی یا کشیدگی بافت نرم
• آسیب‌های ورزشی
• درد مفصل گیجگاهی ـ فکی

ماساژ بدن علاوه بر خاصیت درمانی برای بسیاری لذت‌بخش نیز هست. تقویت احساس راحتی، آرامش از مزایای این درمان می باشد.اگر چه ماساژدرمانی فواید متعددی دارد، اما نمی‌توان آن را به عنوان جایگزینی برای درمان‌های معمول پزشکی محسوب کرد. بنابراین اگر می‌خواهید ماساژ درمانی را امتحان کنید، حتماً ابتدا با پزشک معالج خود مشورت کنید.

ماساژدرمانی کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد و درد ناشی از فیبرومیالژی را کاهش می‌دهد. پایین آوردن سطح اضطراب، بهبود کیفیت خواب، تسکین درد و ارتقاء کیفیت زندگی از فواید ماساژ درمانی به شمار می‌رود.

ماساژ درمانی برای تسکین درد مزمن

ماساژ درمانی یکی از بی‌شمار روش‌هایی است که برای مدیریت و تسکین درد مزمن از آنها بهره گرفته می‌شود. درد مزمن انجام فعالیت‌های ضروری یا مورد علاقه را مختل می‌کند، اما ماساژ عملکرد بیمار را به سطح معمول برمی‌گرداند. چنانچه عارضه مزمن باشد، باید تعداد جلسات ماساژدرمانی بیشتری در فواصل کمتر انجام شود تا بهترین نتیجه ممکن به دست آید. درد مزمن غالباً با علائم افسردگی، اضطراب و اختلال خواب همراه است، خوشبختانه کارآمدی ماساژتراپی در کنترل این عارضه‌ها به اثبات رسیده است.

دوپینگ

توهم زا ها

مواد شیمیایی و صنعتی 2

     تاثبر و عوارض مصرف مواد در ابعاد مختلف 2

تاثبر و عوارض مصرف مواد در ابعاد مختلف 1

باور های غلط در مورد شخصیت معتادان 4

باورهای غلط در مورد شخصیت معتادان 3

باور های غلط در مورد شخصیت معتادان 2

باور های غلط در مورد شخصیت معتادان

باور ها و نگرش های غلط در مورد اعتیاد

عوامل محافظت کننده 2