ستاری Sattari

برای جوان ماندن پاهای خود را قوی نگه دارید - 2 70 درصد فعالیت انسان و سوختن انرژی در زندگی انسان توسط پا انجام می شود. این را میدانی؟ وقتی یک انسان جوان است، ران های او آنقدر قوی است که یک ماشین کوچک را بلند کند! هر دو پا با هم شامل 50 درصد از اعصاب بدن انسان، 50 درصد از رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. این شبکه بزرگ گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند. تنها زمانی که پاها سالم هستند، جریان خون متعارف به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات ساق پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. 3. پا مرکز حرکت بدن است. پیری از پا به بالا شروع می شود. با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. علاوه بر این، افراد مسن بنا به دلایل مختلف مستعد شکستگی استخوان هستند. شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی باعث یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند لخته شدن خون می شود. آیا می دانستید که 15 درصد از افراد مسن در عرض یک سال پس از شکستگی لگن جان خود را از دست خواهند داد؟ قبل از اینکه دیر شود پاها را ورزش دهید.. حتی در سنین بالا. اگرچه پاهای ما به مرور زمان پیر می شوند، اما تمرین دادن پاها یک کار مادام العمر است. با تقویت پاها می توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد. لطفا روزانه حداقل 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و مطمئن شوید که عضلات پایتان سالم می مانند. البته بجز پیاده روی ورزشهای خاصی برای پا هست که باید آن ورزشها را یاد گرفته و روزانه انجام دهیم.

فواید ماساژ صورت همانطور که در مقدمه گفته شد، یکی از پرکاربردترین و مهم‌ترین فواید ماساژ صورت جلوگیری از پیری پوست صورت و حفظ جوانی آن می‌باشد. همچنین ماساژ صورت مانند بقیه ماساژها باعث ایجاد آرامش روانی و رفع استرس می‌باشد. این استرس‌ها به شدت موجب ایجاد نا آرامی در عضلات و اعصاب صورت می‌شود که موجب به وجود آمدن چروک پیشانی و بین ابرو‌ها می‌شود. ماساژ می‌تواند این نا آرامی‌ها را از بین ببرد و عضلات صورت را ریلکس کند. ماساژ صورت باعث تسریع جریان خون در صورت می‌شود که در نتیجه موجب بهبود حالت عضلات صورت، نرم‌تر و با صلابت شدن پوست صورت و درخشان‌تر شدن پوست می‌شود. همچنین با استفاده از ماساژ و فشار برخی نقاط حساس در صورت، می‌توان سردردها و برخی دردهای ناحیه صورت را تسکین داد. ماساژ صورت می‌تواند باعث: جلوگیری از پیری پوست صورت می‌شود بهبود حالت عضلات و پوست صورت می‌شود ریلکس شدن عضلات صورت می‌شود تسکین سردرد و دردهای ناحیه صورت می‌شود

اشتباهات دانش آموزان در جلسه کنکور

تجوید در لغت به معنی تکمیل، تحسین و نیکو گردانیدن است و در اصطلاح به قواعد و دستورهایی گفته می‌شود که به نیکو خواندن قرآن کمک می‌کنند. * حضرت امام علی (علیه‌السّلام): «الترتیل تجوید الحروف و معرفة الوقوف»* در تجوید به نحوهٔ صحیح ادای حروف از مخارجشان (‌ مخارج حروف ) و نیز صفات آوایی هر حرف به تنهایی یا در کنار حروف دیگر پرداخته می‌شود(صفات حروف و احکام حروف ) از قواعد دیگری که به آن توجه می‌شود محل وقف و وصل در هنگام خواندن قرآن با توجه به نشانه‌گذاری‌ها و معنی آیات است تعریف مختصر این سه عنوان : مخارج حروف: همانطور که از اسمش پیداست به محل خروج حرف گفته می شود. چگونگی خروج هر حرف از مخرج را تلفّظ حرف می گویند.🗣 صفات حروف: ویژگی ها و مشخصات هر حرف در هنگام تلفّظ را صفت آن حرف می نامند.🖐 احکام حروف: چگونگی ترکیب حروف با یکدیگر و اتفاقاتی که در برخورد با هم دارند را احکام حروف می گویند.