تفاوت چربی و عضله

[Dr.Shahsavarani]

تفاوت چربی و عضله

 

همه ما وقتی رژیم می گیریم این تجربه را داریم که گاه سایزمان کم می شود و گاه وزنمان. اما معمولاً این دو با هم اتفاق نمی افتند. دلیلش چیست؟

اولین دلیل، اینکه چربی حجمی حدوداً 4 برابر عضله دارد. وقتی چربی کم می شود، به تدریج باید عضلات جمع شوند و زمان می برد.

دلیل دوم، به موازات چاق شدن، پوست ما کش آمده و حتی می ترکد. به همین دلیل هنگام لاغر شدن، کاهش مساحت پوست و به اصطلاح جمع شدن آن طول می کشد. کسانی که تجربه لاغری های ناگهانی را دارند، به طور معمول با حجم زیادی از پوست آویزان بدن مواجهند و در نهایت قربانی بعدی عمل های پیکرتراشی می شوند.

دلیل سوم اینکه، برای لاغری درست باید در کنار کاهش کالری افزایش فعالیت هم داشت. این امر منجر به تقویت و افزایش توده عضلانی بدنمان می شود.

 

تصویر زیر خود گویایی همه موارد فوق است.