رفتن به مطلب
برای استفاده از تمامی امکانات و مطالب شگفت انگیز ما، لازم است عضو / وارد سایت RozaMind شوید. ×

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'برای جوان ماندن ​پاهای خود را قوی نگه دارید'.

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.
  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • روانشناسی Psychology
    • روانشناسی صنعتی و سازمانی
    • مهارت‌های ده‌گانه زندگی
    • خودشناسی و رابطه با خود
    • روانشناسی بالینی
    • مهارت‌های همسرگزینی و همسریابی
    • مهارت‌های همسرداری
    • مدیریت آموزشی و برنامه ریزی تحصیلی
    • کنکور دانشگاه
    • کنکور کارشناسی ارشد
    • کنکور دکتری
    • آزمون‌های روانی
    • روانشناسی رشد و فرزندپروری
    • اعتیاد پژوهی Addiction Research
    • روانشناسی مثبت نگر | Positive Psychology
    • هوش هیجانی | Emotional Intelligence
  • سبک زندگی Life Style
    • آشپزی Cook
    • مراقبت از پوست Skin care
    • مراقبت از مو Hair Care
    • دکوراسیون داخلی Interior Design
    • جوان سازی و پیشگیری از پیری Rejuvination
  • علوم قرآنی
    • تفسیر قرآن کریم
    • حفظ آسان قرآن کریم
    • تجوید قرآن کریم
    • نهج البلاغه
  • زیستی Biology
    • تغذیه و رژیم
    • سرطان
    • مامایی و مراقبت های بارداری| Midwifery & Gestation
  • اجتماعی Social
    • جامعه شناسی خرد
    • ارزیابی تاثیرات اجتماعی و فرهنگی (اتاف)
    • آسیب‌های اجتماعی
    • عدالت اجتماعی | Social Justice
  • اقتصادی Economics
    • مالی رفتاری / اقتصاد رفتاری
    • تحلیل تکنیکال بورس و فارکس
    • تحلیل بنیادی (فاندامنتال) بورس و فارکس
    • ارز دیجیتال Cryptocurrency
    • طلا و فلزات گرانبها
    • نرخ دلار و ارز
    • گردشگری و توریسم Tourism
  • نوروساینس NeuroScience
    • پیشگیری و درمان آلزایمر
    • جراحی مغز و اعصاب | NeuroSurgery
    • تصلب چندگانه Multiple Sclerosis
    • صرع و تشنج Epilepsy
    • علوم اعصاب و مغز NeuroScience and brain
    • نوروتراپی | Neurotherapy
  • ورزش Sports
    • روانشناسی ورزشی Sport Psychology
    • استعدادیابی ورزشی Sport talent Selection
    • تغذیه ورزشی Sport Nutrition
    • آسیب‌های ورزشی Sport Injuries
    • ورزش‌های رزمی martial Arts
    • یوگا Yoga
    • تمرینات ورزشی پایه هوازی
    • ماساژ | Massage
    • حرکات اصلاحی | Corrective Exercises
  • Gaming
    • Call of Duty
    • همسایه جهنمی Neighbours from Hell
    • Shadow Fight 3
    • Clash
    • Sniper Ghost Warrior 2
    • GTA V: San Andreas
    • Apex Legends / ایپکس لیجندز
    • زولا Zula
    • ماین کرافت MineCraft
    • فری فایر | Free Fire
  • مابعدالطبیعه (متافیزیک) Metaphysics
    • ماوراء الطبیعه
  • فلسفه و عرفان | Philosophy & Mysticism
    • تائوئیسم | Taoism
    • ذن | Zen
  • زبان آموزی Learning Acquisition
    • انگلیسی English
    • آلمانی Deutsch
    • سوئدی Svenska
  • فرهنگ Culture
    • ادبیات پارسی Persian Literature
  • علوم کامپیوتر Computer Science
    • امنیت شبکه
    • پیام رسان گپ Gap Messenger
    • طراحی سایت Web Design
    • سئو SEO
    • مایکروسافت آفیس Microsoft Office
    • سخت افزار کامپیوتر Computer Hardware
    • لینوکس | Linux
    • محیط های مجازی| Virtual Environmets
  • زبان های برنامه نویسی
    • زبان های تحت وب
    • پایگاه داده ها | Data Base
    • آموزش برنامه نویسی c#
  • تبلیغات و رپرتاژ آگهی | Avertisement & Advertorial
    • اینستاگرام
  • گل و گیاه Plants & Flowers
    • تکثیر گیاهان
    • آموزش نگه داری گیاهان
  • هنرهای زیبا | Fine Arts
  • آرایش دایم | Micropigmentation
    • بهداشت و ایمنی در آرایش دایم
    • قرینه سازی ابرو
    • میکروبلیدینگ | Microblading
    • میکروپیگمنتیشن | Micropigmentation
    • تیغ های میکروبلدینگ | Microblading Blades
    • سوزن های میکروپیگمنتیشن | Micropigmentation Needles
    • میکروشیدینگ | Microshading
    • ماندگاری میکروبلیدینگ | Healed Microblading
    • نمادشناسی آرایش دایم | Tattoo Symbolism
  • پارس مازند یدک موضوع ها

وبلاگ‌ها

  • Dr.AmirMohammadShahsavarani
  • سیستم عامل ویندوز
  • یادگیری و حافظه| Memory & Learning
  • معامله گر بورس
  • علوم اعصاب نوروساینس | NeuroScience
  • مهارت های دهگانه زندگی| Life Skills
  • جراحی مغز و اعصاب (نورو سرجری) وبلاگ
  • روانشناسی بازارهای مالی (بورس و فارکس) وبلاگ
  • طرحواره درمانی وبلاگ
  • روانشناسی صنعتی و سازمانی وبلاگ
  • مدیریت و توسعه منابع انسانی وبلاگ
  • مهاجرت به سوئد نکات و دستورالعمل ها
  • رمز ارزها (کریپتوکارنسی) CriptoCurrency وبلاگ
  • بلاک چین BlockChain وبلاگ
  • پارس مازند یدک وبلاگ

جستجو در ...

نمایش نتایجی که شامل ...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان


آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان


فیلتر بر اساس تعداد ...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان


گروه


About Me

  1. برای جوان ماندن پاهای خود را قوی نگه دارید مطالعه این مقاله آموزشی و آگاهی‌بخش در مورد اهمیت پاها و لزوم حفظ و تکریم آنها با پیاده روی منظم برای افزایش طول عمر انسان ضروری است و در صورت بی‌توجهی و عدم مراقبت از آن‌ها کاملاً برعکس آن اتفاق می‌افتد. * با بالا رفتن سن، پاهای ما باید همیشه قوی بمانند. در میان نشانه های طول عمر که در مجله آمریکایی "Prevention" خلاصه شده است، عضلات قوی ساق پا مهم ترین آنهاست. اگر دو هفته پاهایتان را تکان ندهید تا ۱۰ سال از قدرت پاهایتان کاسته شود. مطالعه‌ای در دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد که هم بزرگسالان و هم کودکان در طول دو هفته عدم تحرک، قدرت عضلات پا را به میزان یک سوم ضعیف می‌کنند - که *معادل سن 20 تا 30 سال است. * وقتی ماهیچه های پای ما ضعیف می شود، بازیابی زمان زیادی طول می کشد، حتی اگر تمرینات توانبخشی را بعدا انجام دهیم. بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است. وزن کل بدن وزن روی پاها است. پا نوعی ستون است که وزن بدن انسان را تحمل می کند. جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه ها در پاها قرار دارند. بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. استخوان‌های قوی، ماهیچه‌های قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر «مثلث آهنی» را تشکیل می‌دهند که مهم‌ترین بار را بر بدن انسان تحمل می‌کند.
×
×
  • اضافه کردن...